出门旅行带什么样的熟食好牛奶：富含蛋白质、钙、维生素A和B族，是解饿又解渴的好选择。选择常温保存期较长的盒装牛奶，便于携带。水果：如猕猴桃、草莓、山楂、大枣、柑橘、芒果、西瓜等，能补充维生素和矿物质。坚果和干果：如瓜子、开心果、松子、杏仁、葡萄干、无花果干等，营养丰富，可补充正餐不足的营养素。